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可以通过以下步骤查看手机注册的QQ号码。

1、打开QQ软件，输入账号密码登录。

2、在登录后的页面右下角找到“+”号标识，点击进入。

3、在弹出的页面中，选择“加好友/群”选项。

4、在新的页面中，选择并点击“添加手机通讯录”。

5、在弹出的新页面中，即可看到所有使用本机手机号注册过的QQ号码。

方法仅供参考，如果无法查看或存在其他问题，建议直接通过手机QQ的客服热线或在线服务进行咨询。